بذور الشيا

بذور الشيا 🌱

بذور الشيا من البذور الغنية بالعناصر الغذائية، تتميز بحجمها الصغير وقدرتها على امتصاص السوائل وتكوين قوام هلامي، مما يجعلها إضافة سهلة للعديد من الوصفات الصحية.

طريقة الاستخدام:

يمكن إضافتها إلى الزبادي، الشوفان، السموذي والعصائر، أو نقعها بالماء أو الحليب لفترة قصيرة قبل تناولها.

المميزات:

غنية بالألياف.

مصدر جيد لأوميغا 3 النباتية.

تحتوي على البروتين والمعادن.

تساعد على الشعور بالشبع ضمن نظام غذائي متوازن.